プリズナートレーニングにアラ40髭田が挑戦!

プリズナートレーニングに挑戦するアラフォー髭田の記録です

トレーニング・デイ(59)”早くも3月になってたよ!”

どうも髭田です。 昨日のメニュー ★ザ・プッシュアップ STEP 3 ”ニーリング・プッシュアップ”(24reps☓3セット) ★ザ・レッグレイズ STEP 1 ”ニー・タック”(27reps☓3セット) ★トリフェクタ ショート・ブリッジホールド(30秒☓3セット) ストレート・ブリッ…

トレーニング・デイ(58)”今年は確かに暖冬だったよ!”

どうも髭田です。 昨日のメニュー ★ザ・プッシュアップ STEP 3 ”ニーリング・プッシュアップ”(23reps☓3セット) ★ザ・レッグレイズ STEP 1 ”ニー・タック”(26reps☓3セット) ★トリフェクタ ショート・ブリッジホールド(30秒☓3セット) ストレート・ブリッ…

トレーニング・デイ(57)”QUINTETが面白いよ!”

どうも髭田です。 昨日のメニュー ★ザ・プッシュアップ STEP 3 ”ニーリング・プッシュアップ”(22reps☓3セット) ★ザ・レッグレイズ STEP 1 ”ニー・タック”(26reps☓3セット) ★トリフェクタ ショート・ブリッジホールド(30秒☓3セット) ストレート・ブリッ…

トレーニング・デイ(56)”ニー・タックが多少マシになってきたよ!”

どうも髭田です。 昨日のメニュー ★ザ・プッシュアップ STEP 3 ”ニーリング・プッシュアップ”(22reps☓3セット) ★ザ・レッグレイズ STEP 1 ”ニー・タック”(26reps☓3セット) ★トリフェクタ ショート・ブリッジホールド(30秒☓3セット) ストレート・ブリッ…

トレーニング・デイ(55)”日々是精進!”

どうも髭田です。 昨日のメニュー ★ザ・プッシュアップ STEP 3 ”ニーリング・プッシュアップ”(21reps☓3セット) ★ザ・レッグレイズ STEP 1 ”ニー・タック”(26reps☓3セット) ★トリフェクタ ショート・ブリッジホールド(30秒☓3セット) ストレート・ブリッ…

トレーニング・デイ(54)”更新は滞ってるけど筋トレは継続中だよ!”

どうも髭田です。 昨日のメニュー ★ザ・プッシュアップ STEP 3 ”ニーリング・プッシュアップ”(21reps☓3セット) ★ザ・レッグレイズ STEP 1 ”ニー・タック”(25reps☓3セット) ★トリフェクタ ショート・ブリッジホールド(30秒☓3セット) ストレート・ブリッ…

トレーニング・デイ(53)”昨日もニー・タックがつらかったよ!”

どうも髭田です。 昨日のメニュー ★ザ・プッシュアップ STEP 3 ”ニーリング・プッシュアップ”(20reps☓3セット) ★ザ・レッグレイズ STEP 1 ”ニー・タック”(26reps☓3セット) ★トリフェクタ ショート・ブリッジホールド(30秒☓3セット) ストレート・ブリッ…

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