どうも髭田です。
昨日のメニュー
★トリフェクタ
- ショート・ブリッジホールド（30秒☓3セット）
- ストレート・ブリッジホールド（30秒☓3セット）
- ベント・レッグホールド（15秒☓3セット）
- イージー・ツイストホールド（30秒☓3セット）
★ザ・ハンギング・シリーズ
- ホリゾンタル・ハング（36秒☓3セット）
昨日は時折猛烈な雨が降り、一度強烈な雷鳴が轟きました。僕は工場の中で機械のオペレーターとして働いているのですが、「おおおっ！！」と思わずびっくりして声を上げてしまった程でした。まぁ僕が驚きやすいせいもあるのでしょうけども。
『さぞや保育園でも泣く子がいただろうな〜』などと予想しながら迎えに行くと、「今日大きな雷の音がしましたが、意外なほど子どもたちは泣いていませんでした。」と。子どもたちも日々成長ですよね。
僕の筋肉の成長なんかよりも格段に時に恐ろしいくらいの勢いで成長する子どもたち。最近僕自身のことを優先している事が多くて、子どもに『もっと遊んであげたらよかったなぁ』と振り返ることが増えました。すまん、子どもたちよ。父は父で成長しなきゃな。
本日のレコード
- 体重・・・62.7kg
- 内臓脂肪レベル・・・5.0%
- 体感皮下脂肪率・・・9.0%
- 体脂肪・・・15.0%
- 基礎代謝・・・1522kcal
- 骨格筋率・・・35.4%
それでは今日もトレーニーな一日を！！
