筋トレブログを始めたきっかけ

どうも髭田です。数年おきに自分の中で筋トレブームがやってきては去り、を繰り返すこと20数年。またやってきました。一番最近のブームは3年前だったのですが、結婚して子どもに恵まれ、自分のペースで生活することが難しくなり中断しました。

というのが筋トレは基本的にきついので、毎日決まった時間に流れでやらないと僕の場合続かなかったんです。それまでは、帰宅→即筋トレ→休憩、という流れだったのが子ども中心の生活になると実現できなくなりました。

”子どもを寝かしつけたあとに”と考えたこともありましたが、子育てをなめておりました。全くその気力は残らない日々でした。

もちろん僕もまずは子どもを中心にした生活に慣れていく必要もあったし、なにより子どもが可愛かったので筋トレができなくなることは全くマイナスにはとらえていなかったのが実際のところです。

そんなここ数年だったのですが、先日、Amazonで物色しているとプリズナートレーニングという本に出会いました。

プリズナートレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ

この本には次のような特徴があります。

• ジムに通わずにできる自重トレーニング
• 鍛える部分を6つにわけてありそれぞれに10段階が設定してある
• 筋肉痛が残ったままでのトレーニングは推奨されていない

これらの特徴は僕にとっては

• 自宅でできることは大前提。お金も余計にかからない。
• 細かくステップが分かれているので取り組みやすい
• 毎日のトレーニングは推奨されていないのでモチベーションが保てる

こんなメリットになりました。

「いやーこんなトレーニング方法があるなんて！」嬉しくなっておもわずブログを初めて見ることにしたのが、このブログです。

今日はこのへんで。