どうも髭田です。
昨日のメニュー
★トリフェクタ
- ショート・ブリッジホールド（30秒☓3セット）
- ストレート・ブリッジホールド（30秒☓3セット）
- ベント・レッグホールド（15秒☓3セット）
- イージー・ツイストホールド（30秒☓3セット）
★ザ・ハンギング・シリーズ
- ホリゾンタル・ハング（35秒☓3セット）
昨日は久しぶりに蒸し暑くなりまして、職場は当然のようにエアコンがガンガン入っております。私の持ち場の近くにエアコンが2台ありまして、こちらも当然ガンガンに入っておりました。
僕は生産現場で働いており、工場は古く、壁は鉄骨にむき出し、そこら中から隙間風が入るような状態です。つまり断熱性・密閉性ともにとても低いためエアコンは常時”冷房全開”または”暖房全開”になっています。
その風がもろにあたる場所で仕事をしていることが一番大きな原因だと思いますが、まぁ目が痛くなります。今まではこれほどまではなかったのですが昨日はひどかったです。しかし人間目の調子が悪いとなんだか体全体の調子が悪く感じるものですね。僕は視力も良く、目で苦労した経験はほぼないからか余計に堪えました。
眼科に行ったほうがいいんでしょうねぇ。とりあえずの対策で伊達眼鏡をかけるのはアリなんだろうか。風邪っぽかったのも影響してるのかなぁ。
本日のレコード
- 体重・・・61.9kg
- 内臓脂肪レベル・・・4.5%
- 体感皮下脂肪率・・・9.3%
- 体脂肪・・・15.8%
- 基礎代謝・・・1504kcal
- 骨格筋率・・・35.0%
それでは今日もトレーニーな一日を！！
